🏃 Calculadora Física Militar

TACF (FAB · NSCA 54-3) e TAF (EB · EB20-D-03.053)

🧠 Quiz das Normas

Teste seu conhecimento sobre a NSCA 54-3 (FAB) e a Diretriz EB20-D-03.053 (Exército). 10 perguntas sorteadas a cada rodada.

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1. Quantos OII (Objetivos Individuais) fazem parte da avaliação completa do TAF, incluindo o item opcional?

3 4 5 6

2. Qual OIC do TACF não é propriamente "treinável" no curto prazo, por refletir composição corporal?

Flexão de Braços Resistência Abdominal Medição da Cintura Capacidade Aeróbica

3. Como a conceituação global é calculada de forma diferente entre TACF e TAF?

Nos dois, é sempre a média dos itens No TACF é a soma/pontuação (0-100); no TAF é o pior conceito entre os OII Nos dois, é o melhor item que define o resultado Não há diferença entre os dois sistemas

4. O que esta calculadora quer dizer com "elo mais fraco" no resultado?

O item mais fácil de melhorar O item com menor margem em relação ao próximo nível de conceito — prioridade de treino O item que o avaliado mais gosta de treinar Um item aleatório escolhido pela calculadora

5. A partir de que idade o militar passa a ser avaliado apenas por Apreciação de Suficiência, sem Conceituação Global, no TAF (regra geral)?

40 anos 45 anos 50 anos 55 anos

6. Quantos OIC (Objetivos Individuais de Condicionamento) compõem o TACF da FAB?

3 4 5 6

7. Qual item é exclusivo do TAF (Exército) e não existe no TACF (FAB)?

Flexão de Braços Resistência/Abdominal Flexão na Barra Fixa Corrida de 12 minutos

8. O que define a Apreciação Global "Não Suficiente" no TAF, quando há mais de um OII avaliado?

Média dos OII abaixo do mínimo Pelo menos um OII abaixo do mínimo exigido para o padrão selecionado Todos os OII precisam estar abaixo do mínimo Somente o item Corrida de 12 min conta para a suficiência

9. A partir de que Grau Final (soma dos 4 OIC) o militar atinge o conceito "Excelente" no TACF?

70 pontos 80 pontos 90 pontos 95 pontos

10. Na Resistência Abdominal e na Flexão de Braços do TACF, o que costuma render mais repetições válidas?

Fazer o mais rápido possível no início e descansar no final Cadência constante ao longo do tempo total Pausas longas entre cada repetição Não existe diferença de estratégia

Ferramenta independente, sem vínculo oficial com o Comando da Aeronáutica, a CDA ou o Ministério da Defesa. Consulte sempre a norma oficial e o SIGTACF para resultados válidos. Contato: tacf@escoladenegocios.adm.br · Política de Privacidade · Termos de Uso ·

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